活性酸素と抗酸化とお肌

最近よく雑誌、メディアを中心に『抗酸化』という言葉が広く使われるようになりました。

それとともに『活性酸素』という言葉も使われています。

 

活性酸素は身体にとって悪者、そしてそれを抑えることが抗酸化という知識は徐々にひろまってきています。

今回はその活性酸素と抗酸化のお話し、そしてそれと関連したお肌のお話しをしていきます。

 

 

◇活性酸素とは？

『活性酸素』この言葉だけならさぞかし効果が強そう、

いかにも身体に良さそうと思ってしまいそうです。

しかし活性酸素は一部除いて、身体によいものではありません。

具体的に、身体の細胞レベルでの劣化、障害をおこし、ゆくゆくは病気や老化のもととなります。

人間は空気中の酸素を取り入れ、生きています。

その酸素は細胞内の代謝の過程で数％が活性酸素となります。

生きている限りこれは回避できません。

 

そして活性酸素がさらに上昇してしまう原因が環境因子です。

それは紫外線、喫煙、ストレス、激しい運動、食品添加物、炎症など様々あります。

代表は紫外線、喫煙でしょう。

紫外線はお肌の細胞内に活性酸素をたくさん産生してしまう原因になります。

その結果、しわ、しみ、たるみなどを生じます。

また生活習慣病で代表的な血管系の病気の原因はほぼ活性酸素がかかわり、その増悪因子は喫煙です。

これはお肌への影響も多大にあります。

 

美肌を目指すのなら禁煙は必須です。

 

このように活性酸素は身体にとっては病気、老化の原因となる根本なのです。

この活性酸素を完璧に抑えることができるなら病気や老化はおこりにくくなるでしょう。

 

 

 

 

◇抗酸化とは？

もともと人間は活性酸素を抑えるシステムが体内にそれなりに備わっています。

しかしその機能も20歳がピークです。

その後そのシステムが徐々に減少し、細胞内での活性酸素は

暴れやすくなるため細胞は劣化をおこし、30代以降生じやすいのが病気、老化というわけです。

では、体内のものではなく、体外からこの活性酸素を有効に除去できないか？

というと、実は可能です。

それは活性酸素の働きを抑制する『抗酸化』作用を持つ物質の存在です。

 

最近は雑誌、ネットなどあらゆる情報媒体で紹介があり、たくさんの抗酸化物質が紹介されています。

その代表はビタミンC、ビタミンE、アスタキサンチン、

ポリフェノール、コエンザイムQ１０、フラーレン、亜鉛など多くの物質がこれにあたります。

その抗酸化作用は物質それぞれにあり、強いものから弱いものまで様々です。

 

皆さんも一度はサプリメントを摂取したり、化粧品に含まれているものを使用したことがあるかと思います。

ちなみに抗酸化物質を身体にいれる方法は、上記のとおり

サプリメント、化粧品、イオン導入、医療施設でなら点滴、注射、メソポレーションなどがあります。

 

 

 

 

◇抗酸化とお肌

では抗酸化物質を使用するとお肌はすぐ変化すると思われますか？

実は抗酸化物質が体内に入って、すぐに劇的な変化があるわけではありません。

（もちろん点滴など高容量投与の場合は変化をおこすこともあります）

 

抗酸化物質は体内、細胞の活性酸素を抑えることで、

劣化していた細胞が回復しやすくなり、さらに正常に働く細胞へ変化していきます。

少し時間がかかりながらもお肌の変化がみられ、それには、継続することがポイントとなります。

サプリメントでも、化粧品でも継続してこそ皆さんの今後のお肌を変えていくということです。

 

これからの美容の世界では『抗酸化』がもっと中心になっていくと思われます。

その概念をしっかり把握して、うまく抗酸化物質を利用してください。

 

 

 

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記事

濱野 英明（はまの ひであき）先生

テティス横濱美容皮膚科 院長

日本皮膚科学会 皮膚科専門医

一般社団法人日本スキンケア協会 顧問

ヒアルロン酸・ボトックス注入認定指導医

川崎市立川崎病院、慶應義塾大学病院皮膚科、稲城市立病院皮膚科、済生会横浜市南部病院皮膚科での勤務を経て、横浜の桜木町駅前に医療とエステを融合させた「テティス横濱美容皮膚科」を開設。日本皮膚科学会、日本美容皮膚科学会、日本東洋医学会、日本レーザー医学会等に加盟し、最新の確かな情報を基に、安全で効果の高い美容医療を提供している。また、ミス・ユニバースやミススプラインターナショナルのビューティーキャンプ講師や審査員も務める。

 

 

 

 

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