美容＆スキンケア情報「美肌を保つポイント！！」

今回は、睡眠とお肌の関係についてお伝えします。
睡眠の時に、分泌されるのが成長ホルモンと言われており、美肌ホルモンとも言われています。
成長ホルモンは、子供の発育発達には欠かせないホルモンとなっていますが、

発達発育だけでなく、お肌の再生や代謝にも大きく関係しています。

そのため、お肌を若々しく保つことや美肌を作るためには成長（美肌）ホルモンが欠かせません。

いくらお肌にいい食材を食べても、お肌にいい化粧品を使用しても、

成長ホルモンがなければ、効果が半減してしまうことになります。

睡眠は、お肌にとってとても重要なものになります。

皆さんも、しっかりと睡眠をとっていただけばと思います。

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