2020年1月16日2020年1月16日美容コラム,食事

美容&スキンケア情報「日本酒の効果とは？」

今回はお酒：日本酒についてになります。
未だに、お酒というと何となく健康にあまり良くないと思われがちですが、
飲み方次第では、ダイエット効果があるともいわれています。

日本酒の成分にはデンプンの吸収を遅らせる物質が含まれており
脂肪の原因となるインシュリンの分泌がされにくくなるため
結果として太りにくくなる傾向があるといわれています。

また、日本酒に含まれるビタミンB6やアミノ酸は脂肪燃焼を補助しますので
ダイエットの効果も期待も出来るともいわれています。

さらに、日本酒には、がんの抑制効果があるともいわれています。
1983年まで15年間における肝硬変・肝ガンの性別・都道府県別死亡率で、
日本酒の消費量が多い東日本地域のほうが、
西日本に比べて死亡率が低いという結果があります。

この差は、肝ガンより肝硬変で大きく、男性の中高年齢層でより明確になりました。
また、最近10年間の肝硬変による死亡率を酒類別に観察したデータでは、
日本酒を飲んでいる人は肝硬変による死亡の危険が極めて少ないという結果が表れ、
肝ガンでもほぼ同様の結果となったそうです

以上のような経緯があり、ダイエット効果やがんの抑制効果が
期待できる日本酒ですが、飲み過ぎは禁物です

休肝日をしっかり作るなど、自分の体に合った形での飲み方が好ましいです。

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