顔をすっきりさせるマッサージ

今回は、顔をすっきりさせるマッサージについてお伝えしていきます。

一日中仕事をしていると、顔が疲れてきます。

そんな時は、頭をすっきりさせ、顔全体に刺激を与える頭のマッサージをお伝えいたします。

1．　こめかみを人差し指で押さえながらぐるぐると回しながら刺激を与えます。　×10回

2．　眉毛のすぐ下を3か所、指で真上に引き上げます。　×各5秒

3．　手のひらで眼球を優しく押す　×5秒×3回

4．　側頭部を4指を使って3か所程度くるくると回旋しながら刺激する　×3セット

休憩時間などに行い、気分などを切り替えていただければと思います。

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