2019年4月22日2019年4月22日お肌のセルフエステ,美容コラム

美容&スキンケア情報「大人のニキビについてー予防法ー」

前回は、大人のニキビについてお伝えしましたが、
今回は、大人のニキビのケア法についてになります。
1．スキンケアのポイント

日常では、洗顔方法やその後のスキンケアに注意して自分の肌に合った対応が必要です。
毛穴の汚れをとり、肌へ潤いをしっかり届けるためにも洗顔はしっかり行う必要があります。

クレンジングや洗顔は丁寧に優しく行います。
強くこすり過ぎるとニキビ自体に傷ができ悪化する場合がありますので、
泡立てをしっかり行う必要があります。

菌の繁殖をさせないように清潔に保つことが大切になります。

そして、大人ニキビの場合は、保湿ケアが必要になります。
顔全体の水分量のバランスを整えるようにしましょう。
2．その他の注意点

大人ニキビは外面のケアだけでは不十分なことが多いです。

まずは、できるだけストレスを溜めないように精神面に配慮したり
規則正しい生活を送り、ニキビの出来にくい体質に努めることが大切です。
また、アゴの吹き出物は胃の不調サインであるともいわれています。
不規則な食生活や油っぽい食事などを続けたりすると胃が弱ってしまい、
アゴにニキビが出きやすくなります。
体の不調サインである可能性もあるので、
食生活や睡眠時間など生活のリズムを見直してみるのも良いかもしれません。
ニキビ予防には、ビタミン類と食物繊維がよいといわれています。
上記の内容を確認しながら予防を行っていただければと思います。