美容＆スキンケア情報「美脚になるための簡単マッサージ」

今回は、美脚になるための簡単マッサージについてお伝えします。

季節が春になり、お肌を出す機会が増えてくると思います。

これからの時期に備えてボディケアをしっかり行い、

引き締まったボディをキープしていきたいですよね。

それでは、美脚マッサージの方法です。

１．　立った状態で太ももの付け根のリンパを摩るように優しくマッサージ（服の上からでもＯＫ）

２．　左右の足裏全体を揉み解す。

３．　座って、膝下を片足ずつマッサージ。アキレス腱から膝裏に向かって摩りあげるようにマッサージ20回（ボディクリームを使用）

４．　座ったまま、手を握った状態で両手の第一関節、第二関節で脚を挟むように、足首から膝に向かってふくらはぎをマッサージ20回（ボディクリーム使用）

※3～4を2回繰り返す。

お風呂上りなど、血行が促進されている状態で行うと、効果的です。

とにかく、毎日の習慣にすることが大切になります。

ぜひ、行っていただければと思います。

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