美容&スキンケア情報「冷え対策・体が温まる入浴」

カテゴリー:ヘルスケア,美容コラム

2020年1月15日


美容&スキンケア情報「冷え対策・体が温まる入浴」

冬の間は、気温が低くなり体の末端への血行が悪くなり、
冷えやお肌の代謝が下がってしまう傾向になります。

そのため、冬の時期特有の乾燥の影響が
体にも大きくでる形となります。

この悩みを改善してくれる方法の一つとしてあるのが
暖かいお風呂になります。


シャワーだけでなく、お風呂に入るといい効果があります。

効果1.体が暖まることでの、血行促進:冷え対策

効果2.リラクゼーション:ストレス発散

効果3.免疫力の向上:新陳代謝UP
などの効果が得られるといわれています。
さらに、入浴剤を合わせて使うことで疲労回復・リラックス効果を高めます。

例えば、疲れているときは、炭酸ガスの入浴剤です。

炭酸ガスは、血管を広げる効果(血管拡張作用)があり、体の血流用が増えます。
その結果、全身の新陳代謝が促進され疲労回復効果が得られます。
そして、香りをプラスすることでリラックス効果を高めることもできます。
1.バラ

安眠効果、美肌効果

2.ラベンダー

神経の緊張、不安をやわらげる効果。安眠作用。

3.ペパーミント

神経の疲労、うつ状態をやわらげる効果
などがあります。
自分の好みの香りをプラスして入浴して、
冬の冷え対策、疲労回復をしてみてはいかがでしょうか。

 

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