紫外線を浴びた肌には何の野菜が効果的？

今回は肌のダメージや疲れに効果的な食材をご紹介します。

紫外線による肌のダメージは、食事からもケアすることができます。

たとえば、トマトはオススメです🍅

トマトに含まれる「リコピン」は紫外線のダメージを抑える働きが報告されています。

そしてリコピンは、摂取後に消化管で消化・吸収が行われ、

約8時間後に肌細胞に到達し、効果をもたらします。

つまり、翌日が外出の多い日であれば、

前日の夜にリコピンを摂取することで紫外線のダメージを抑えることができるということです✨

《参考書籍》
「なぜ、一流の男は肌を整えるのか？」 小野浩二:著

記事

小野 浩二（おの こうじ）先生

エステティックコンテスト全国大会1位

一般社団法人日本スキンケア協会 代表理事

日本ダイエット健康協会 理事

日本エステティック業協会（AEA）認定講師

大手エステティックサロンにて、技術、売上げ、カウンセリング入会率No.1になった経験を持ち本店店長を歴任。わずか2年でエリアマネージャーとなる。その後、大学院に進学しダイエットや生活習慣病などの研究を行い、修士号を取得。2008年エステティックコンテスト全国大会で「優勝」。フェイシャル、ボディのテクニックが評価され日本一のエステティシャンとなり、メディア等で「エステ王子」として話題となる。現在はサロンでの現場経験を活かし、人材教育に力を入れる。また、医師、大学教授、厚生労働省研究班とともに研究事業にも積極的に取り組んでおり「正しいスキンケア」や「正しいエステ」の普及を行っている。テレビ出演多数。著書.DVD25冊出版

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