2024年1月25日2024年1月25日お肌のトラブルケア,美容と健康のアドバイス
生理前は肌の調子も悪くダイエットも上手くいかない理由とは
今回は、月のサイクルを知ることによってダイエットや美肌作りをさらに効果的にしましょう！ということについてご紹介します。
女性ホルモンの分泌は、10 歳ごろから始まり20 歳ごろでピークを迎え、そこから下降線に。
閉経を迎えると一気に減ります。
これは一生での推移になります。
1 か月の中でも推移していて、このサイクルと上手に付き合うことがダイエットや美肌作りの成功への近道でもあるし、閉経あたりに起こる更年期障害とも深く関
わってきます。
整理後の1週間はお肌もダイエットも絶頂期
生理後、大体1 週間～ 10 日で、美容ホルモンと言われるエストロゲンの分泌がピークを迎えます。
この時期は、お肌の調子もよく、ダイエットも効率よく進む時期。
気持ちも安定しているので、何事も前向きに動けます。
肌トラブルも起こしにくい時期ですので、新しいスキンケア品へ移行するのにもいい時期です。
エステなどもこの時期にやると効果も上がりやすいです。
生理前は要注意時期
エストロゲンがピークを迎え、排卵が起き、プロゲステロン優位の生理前。
逆にこの時期は要注意。
ダイエットもうまくいかないし、お肌もトラブルを起こしがち。
気持ちも安定しない時期なのに、ダイエットもうまくいかない、肌もボロボロ・・・では、ストレスをさらに倍増させてしまいます。
なので、この時期はいっそダイエットはやめてしまいましょう！
スキンケアもいつものアイテムを丁寧に使ってのケア。
一ミリも減らない体重計を見て溜息をつくより、美味しいものを食べたりして、幸せを感じましょう！（カロリーや脂質、糖質には注意が必要ですが）
生理が終わって1 週間後にまたスタートして、排卵過ぎたらペースダウン、生理中はお休み。
このサイクルで上手にお付き合いして、美肌と美BODY をゲットしてくださいね！
「地域一番のサービスとホスピタリティの提供ができるサロン」をモットーに、栃木県と群馬県でエステサロンとマツエクサロンを経営。美容に関する知識や技術を学べる「ベル・スールエステスクール」も開校し、後進の育成にも力を入れている。
2015年、2016年にはミス・ユニバースジャパンのビューティーキャンプにて講師を務め、「美と女性ホルモンの関係」について講義をする。
女性の自立した美しさ、内外面のトータルビューティープロデュースをテーマに日々活動しており、スクール講師やセミナー講師なども積極的に行っている。
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