美容コラム

  • ボディ（二の腕、脚、ヒップ）の引き締めテクニック

    2020.5.13

    ボディ（二の腕、脚、ヒップ）の引き締めテクニック     今回は、ボディ（二の腕、脚、ヒップ）の引き締めテクニックについてお伝えしていきます。     まずは脚の引き締め、むくみ解消テクニックのマッサージ方法をご紹介します。   １．立った状態で太ももの付け根のリンパを摩るように優しくマッサージ（服の上からでもＯＫ）   …

  • スキンケアと同等に重要な指先のケア

    2020.5.12

    スキンケアと同等に重要な指先のケア   今回は、スキンケアと同等に重要な指先のケアについてお伝えしていきます。     手が冷たくなると、血行が悪くなり、指先が乾燥し、 ささくれが出来やすくなってしまいます。     さらに、家事で水を使ったりすると手の潤いがなくなりなおさら乾燥します。 手や指先は年齢が出やすいところなのです。 …

  • 疲れ目・たるみを解消し印象をよくする目元のマッサージ

    2020.5.11

    疲れ目・たるみを解消し印象をよくする目元のマッサージ   今回は、疲れ目・たるみを解消し印象をよくする目元のマッサージについてお伝えしていきます。     目が疲れていたり、むくんでいたり、 たるみがあると人に対する印象があまりよくありません。 そんな、お悩みを少し解決する方法です。       簡単！！疲れ目＆たるみ…

  • 食欲を抑える-糖質・脂質のカット&燃焼

    2020.4.28

    食欲を抑える-糖質・脂質のカット&燃焼   今回は、美食欲を抑える-糖質・脂質のカットについてお伝えしていきます。 前回の記事は下記になります。 食欲を抑える-食欲と脳との関係について   食べた糖質をカットしてくれる代表的な成分をご紹介します。     「ギムネマシルベスタ」 インド地方に自生する植物です。   &n…

  • 食欲を抑える-食欲と脳の関係について

    2020.4.28

    今回は、食欲を抑える-食欲と脳の関係についてお伝えしていきます。   人には体質というもが存在します。   肥満でいえば、「太りやすい体質」「太りにくい体質」が存在します。   ▶関連記事：冬のダイエット     よくまわりで、耳にするのではないでしょか？   私、肥満体質…

  • バラの香りでストレス解消&女子力UP

    2020.4.24

    今回は、バラの香りでストレス解消&女子力UPについてお伝えしていきます。   バラの香りがもたらす効果 バラの香りは、現在ではアロマテラピーなどでもよく用いられるようになりました。   主な効果としては「ストレス解消」や「精神安定作用」などがあり、さらに「女性ホルモンをアップ」をさせるとも言われています。     …

  • 肌のアンチエイジング（スキンケア）法について

    2020.4.13

    肌のアンチエイジング（スキンケア）法について   今回は、肌のアンチエイジング（スキンケア）法についてお伝えいたします。     最近目元のシワが・・・ ほうれい線・・・。 二重あご・・・ シミが・・・     なんて思うようになった方、多いのではないでしょうか？ このような悩みは、年齢を重ねれば重ねるほど考えてしまいます。 …

  • 美容＆スキンケア情報「乾燥する唇の原因とそのケア」

    2020.4.7

    美容＆スキンケア情報「乾燥する唇の原因とそのケア」   今回は、乾燥する唇の原因とそのケアについてお伝えします。     唇は他の皮膚に比べて角質が薄く、 皮脂腺もほとんどないため自力で水分や油分のバランスを 調節するのが苦手であり、荒れやすい部位です。     唇の荒れの原因は空気の乾燥や紫外線、 歯磨き粉や化粧品などのケア用…

  • 美容＆スキンケア情報「美脚になるための簡単マッサージ」

    2020.4.7

    美容＆スキンケア情報「美脚になるための簡単マッサージ」   今回は、美脚になるための簡単マッサージについてお伝えします。     季節が春になり、お肌を出す機会が増えてくると思います。 これからの時期に備えてボディケアをしっかり行い、 引き締まったボディをキープしていきたいですよね。   それでは、美脚マッサージの方法です。   …

  • 美容＆スキンケア情報「糖質制限ダイエットについて」

    2020.4.4

    美容＆スキンケア情報「糖質制限ダイエットについて」   前回は、糖質制限の基本として5大栄養素についてお伝えいたしました。 過去：https://www.skincare.or.jp/wp/beauty-column/carbohydrate_restriction_01 今回は、糖質制限ダイエットをお伝えするにあたり、 一般的なダイエットとの違いについてもお伝えします。 &nb…