美容コラム

  • 肌を整えると体のコンディションも整う

    2020.7.28

    今回は、『肌を整えると体のコンディションも整う』についてお伝えしていきます。     2009年に、おもしろいニュースがありました。   「見た目が若い人ほど、健康で長生きする」というものです。   2歳以上の913組の双子を集め、それぞれ若く見える人と老けて見える人に分け、7年後の死亡率を比較したところ、 &…

  • ニキビの洗顔・お手入れ・対策・注意点について

    2020.7.6

    ニキビの洗顔・お手入れ・対策・注意点について   今回は、『ニキビの洗顔・お手入れ・対策・注意点』についてお伝えしていきます。     ニキビは思春期の男女に多く見られ、特に脂性肌の人によくできます。 思春期になると性腺の働きが活発になり、 男性ホルモンを主とした性ホルモンの分泌が増えることが原因です。 しかし脂性肌のすべての人にニキビができるのではあり…

  • 寝る前にアロマの香りでリラックス

    2020.6.18

    寝る前にアロマの香りでリラックス   今回は、『寝る前にアロマの香りでリラックス』についてお伝えしていきます。     一日のストレスを好きな香りで解消しましょう。 ストレスは美肌の敵です。特に、ニキビが気になる方は ストレス解消が大切。     アロマにはさまざまな種類がありますが、 いいなぁと思う香りが、今の自分に合っている…

  • 美肌を意識した飲み物でティータイム

    2020.6.5

    美肌を意識した飲み物でティータイム   今回は、美肌を意識した飲み物でティータイムについてお伝えしていきます。     ティータイムは、ノンカフェインのハーブティ&中国茶がおすすめです。 参考に効果を含めておすすめのものを下記に記載いたします。     〇ハイビスカス×ローズヒップ×ラズベリー ⇒ビタミンCたっぷりの「美肌…

  • ダイエットと食事（栄養）について

    2020.6.1

    ダイエットと食事（栄養）について   今回は、ダイエットと食事（栄養）についてお伝えしていきます。     6月に入ってきますと夏に向けて、ダイエットが本格的に気になる頃です。 実は、夏のダイエットはしっかりと行わなければ、結構危険なのです。     なぜなら、夏の特徴として、     気温、湿度が高く、汗…

  • 睡眠と肥満の関係

    2020.5.29

    睡眠と肥満の関係 今回は、睡眠と肥満の関係についてお伝えしていきます。   睡眠と肥満について下記のようなデータがあります。 コロンビア大学の研究発表です。     約1万８０００人を対象にした実験では 平均睡眠時間が４時間以下の人は， 望ましいとされている平均睡眠時間７時間の人に比べて 73％も肥満になる確率が高く，    …

  • 水分補給と美肌の関係

    2020.5.28

    水分補給と美肌の関係   今回は、水分補給と美肌についてお伝えしていきます。     正しく水分摂取することで、お肌にいい影響を与えます。 この水分摂取の重要性についてお話していきます。     水分をたっぷりと含んだイキイキとした細胞とサラサラの血液は、美肌をつくる条件でもあります。     関連記事：美…

  • 目の下のクマ

    2020.5.25

    目の下のクマ   今回は、目の下のクマについてお伝えしていきます。     目の下のクマにはいくつか種類がありますが、今回は睡眠不足などが影響する 「青クマ」についてお伝えします。     クマの原因には3種類あり、血行不良によるクマ、 色素沈着によるクマ、くぼみや凹みなどによるクマです。 それぞれクマの色から青クマ、茶クマ、黒…

  • 夏に向けてのダイエット

    2020.5.18

    夏に向けてのダイエット   今回は、夏に向けてのダイエットについてお伝えしていきます。     この時期は夏に向けて、運動をしてダイエットをしようという人は多いです。 ですが、この時期から気温が高くなり運動中の熱中症になる方も意外に多いのです。     熱中症は体温の異常な上昇、循環不全、水分、塩分の異常などが関係すると言われており…

  • 印象をよくする目元のマッサージ

    2020.5.14

    印象をよくする目元のマッサージ   今回は、印象をよくする目元のマッサージについてお伝えしていきます。     目が疲れていたり、むくんでいたり、たるみがあると人に対する印象があまりよくありません。 そんな、お悩みを少し解決する方法です。       簡単！！疲れ目＆たるみケア   １．こめかみをぐるぐる回…