美容コラム

  • 食欲を抑える-糖質・脂質のカット&燃焼

    2020.4.28

    食欲を抑える-糖質・脂質のカット&燃焼   今回は、美食欲を抑える-糖質・脂質のカットについてお伝えしていきます。 前回の記事は下記になります。 食欲を抑える-食欲と脳との関係について   食べた糖質をカットしてくれる代表的な成分をご紹介します。     「ギムネマシルベスタ」 インド地方に自生する植物です。   &n…

  • 食欲を抑える-食欲と脳の関係について

    2020.4.28

    食欲を抑える-食欲と脳の関係について   今回は、食欲を抑える-食欲と脳の関係についてお伝えしていきます。     人には体質というもが存在します。 肥満でいえば、「太りやすい体質」「太りにくい体質」が存在します。     関連記事：【ダイエットのための運動】有酸素運動・無酸素運動の効果に関する記事はコチラ 関連記事：冬のダイエッ…

  • 毛髪保護効果のある「カゼインタンパク質」

    2020.4.27

    毛髪保護効果のある「カゼインタンパク質」   今回は、美容成分・毛髪保護効果のある「カゼインタンパク質」についてお伝えしていきます。   カゼインはリンタンパク質の一種で、乳の主要なタンパク質です。 牛乳中のカゼイン含量は、約3% (全乳タンパク質中の約80%)、 ヒトでは0.9%といわれ、すべてのアミノ酸を含むタンパク質です。     なお…

  • 気になる二の腕の引き締めテクニック

    2020.4.27

    気になる二の腕の引き締めテクニック   今回は、二の腕の引き締めについてお伝えしていきます。     これから暖かく、暑い季節になってきます。 実は夏は冬よりも、基礎代謝が下がるなんて報告もあるので、 意外に太りやすかったりするのです。     気をつけましょう。     そして、夏になるとどうしても気に…

  • 太陽光を知る

    2020.4.24

    太陽光（紫外線・可視光線・赤外線など）を知る   今日は、「太陽光（紫外線・可視光線・赤外線など）を知る」についてお伝えします。   日焼け止めが普及し、美白ブームもあり、 太陽光線の肌への影響がいろいろ知られるようになりました。 太陽光線は主に紫外線（UVB：290~320nm、UVA：320~400nm）、 可視光線（400~780nm）、赤外線（780~10６nm）…

  • バラの香りでストレス解消&女子力UP

    2020.4.24

    バラの香りでストレス解消&女子力UP   今回は、バラの香りでストレス解消&女子力UPについてお伝えしていきます。     バラの香りは、現在ではアロマテラピーなどでも よく用いられるようになりました。     主な効果としては 「ストレス解消」や「精神安定作用」などがあり、さらに 「女性ホルモンをアップ」させる…

  • シワ（大ジワ・小ジワ）に対するスキンケアについて

    2020.4.23

    シワ（大ジワ・小ジワ）に対するスキンケアについて   今回は、シワに対するスキンケアについてお伝えしていきます。     まず、シワは大ジワ（深いシワ）と小ジワ（浅いシワ）に分けられます。 大ジワは加齢による老化や、光老化により真皮が衰えることが原因です。     小ジワは主に乾燥などによっておきます。 大ジワは保湿だけでは改善が…

  • 紫外線対策・夜のスキンケアについて

    2020.4.22

    今回は、紫外線対策・夜のスキンケアについてお伝えします。     これからの季節は、気温が上がり、湿度も高くなり、 紫外線の量が一年中で最も増える時期です。     関連記事：太陽光（紫外線・可視光線・赤外線）に関する記事はコチラ     この時期からは、気をつけなければならないのは紫外線です。 日焼け止めは、基本に…

  • 紫外線（UVA/UVB）の肌への影響について

    2020.4.22

    紫外線（UVA/UVB）の肌への影響について   今回は、紫外線についてお伝えいたします。     現在は、なかなか外出ができないときですが、 これからの季節は、日差しも強くなり、日焼けが気になる時期になってきます。     紫外線ケアについて考えていますか？ 1年のうちで紫外線が強い時期というのは5月～8月です。  …

  • 保湿・抗シワ効果のあるホエイ

    2020.4.15

    保湿・抗シワ効果のあるホエイ 今回は、保湿・抗シワ効果のあるホエイについてお伝えします。     ホエイ（乳清）とは生乳または脱脂粉乳水溶液から 得られる乳酸発酵液より不溶物を除去したものです。     分かりやすく言うと、ヨーグルトを食べるときに、 上に浮かんでいる上ずみ液をホエイといいます。     ホエイは、乳…