シワ（大ジワ・小ジワ）に対するスキンケアについて

今回は、シワに対するスキンケアについてお伝えしていきます。

まず、シワは大ジワ（深いシワ）と小ジワ（浅いシワ）に分けられます。

大ジワは加齢による老化や、光老化により真皮が衰えることが原因です。

小ジワは主に乾燥などによっておきます。

大ジワは保湿だけでは改善が困難です。

日常できるスキンケアとして、

日々の生活のうえで重要なことは、肌を乾燥させないことです。

気候や自分の肌状態に合わせた保湿ケアを行うことが大切です。

そのうえで抗酸化作用（ビタミンCなど）のあるものを基本のケアに取り入れたり、

肌組織に働きかけて再生を促してくれる成分を含んだもの（レチノールなど）

を使用したりするのも重要です。

また、肌の生まれ変わりを妨げる新陳代謝の低下には十分に注意が必要となります。

食生活や睡眠の時間に気を配るなど、スキンケアと生活環境の両面から

対策を行うことが若々しい肌を保つための秘訣です。

シワの大きな原因には光老化、つまり紫外線によるものがあります。

紫外線をたくさん浴びるとコラーゲンやエラスチンの減少につながります。

それにより深いシワになっていきます。

普段から、紫外線のケアを怠らないこともシワを作らないことの第一歩となります。

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