美容コラム

  • 唇の乾燥や荒れはなぜ起こる?おすすめのケア方法や対策を紹介

    唇の乾燥や荒れはなぜ起こる?おすすめのケア方法や対策を紹介 美しく潤いのある唇は誰もが憧れるものですが、 空気が乾燥する冬や季節の変わり目になると、ヒビ割れや出血に悩む方も少なくありません。 このような唇の乾燥や荒れはなぜ起こってしまうのでしょうか。 考えられる主な原因と、唇の乾燥を防ぎ改善するケア方法もあわせて紹介します。   唇の特徴 唇は肌の一…

  • ほうれん草はダイエットに効果がある?食べるときのポイントやおすすめレシピも紹介

      栄養価が高く手頃な価格で購入できるほうれん草。   クセが少なく、さまざまな料理の材料としても活躍するため食卓に上がることも多い野菜です。   ダイエットに効果的な食材にはさまざまなものがありますが、ほうれん草もそのひとつです。   本記事では、ほうれん草の栄養素や健康効果、ダイエットに適している理由、お…

  • 大根おろしの美容効果が凄い!美肌と健康に効く3つの理由

      肉料理や魚料理、和え物など、さまざまな場面で活躍する大根おろし。   食卓では脇役として登場することが多い存在ですが、実はダイエットに効果的な一品であることをご存知でしょうか。   本記事では、大根おろしダイエットの効果や基本的な方法、ダイエットを成功させる上で注意すべきポイント、おすすめの食べ方などもあわせてご紹介します。 …

  • 頭皮にニキビができる原因とは?正しい対処法も解説

      コンプレックスになりやすいニキビは、多くの場合皮脂の分泌量が多い顔にできやすい傾向にあります。   しかし、さまざまな要因によって頭皮にニキビが現れることもあり、正しい対処法をマスターしておかないとトラブルに発展することも考えられます。   本記事では、頭皮にニキビができる主な原因と、混同しやすい症状、ニキビができた場合にとる…

  • 【アドバイザーとして必要なこと】カウンセリングで大切なこととは③

    カウンセリングで大切なこと③   前々回の記事【アドバイザーとして必要なこと】カウンセリングで大切なこととは① 前回の記事【アドバイザーとして必要なこと】カウンセリングで大切なこととは②     お客様の話に共感すること 話をしっかり聴き、 お客様のすべてを受け止め、 そして最後にそのお客様の話に対して共感し、 自分のことのようにお客様の話を聴くことです。…

  • 【アドバイザーとして必要なこと】カウンセリングで大切なこととは②

    カウンセリングで大切なこと②   前回の記事はコチラ   お客様の話をすべて受け入れる お客様の話は、全て受け入れることが大切です。 アドバイザーはお客様の話を一度、心で受け止めます。 自分とは考え方が合わなくても反論や意見を言わず、話を聴きます。   お客様の話を受けいれることで、アドバイザーへの信用度は高まります。     …

  • いちごはダイエットに効果的?主な栄養素やおすすめの食べ方を紹介

      フルーツのなかでも特に人気が高く、見た目にも美しい”いちご”。   そのまま生の状態で食べても美味しいですが、さまざまなスイーツに加工しても甘酸っぱい風味を楽しむことができます。   いちごにはさまざまな栄養素が含まれており、食生活にうまく取り入れることでダイエットに役立つ食材でもあります。   どういった栄…

  • ナッツの健康効果とは?栄養成分や期待される効果、効果的な食べ方も解説

    お酒のおつまみはもちろん、おやつや料理のトッピングなどにも活躍するナッツ類。   ピーナッツやアーモンド、カシューナッツなど身近なものから、ヘーゼルナッツやココナッツなど、一口にナッツ類といっても多種多様です。   ナッツにはさまざまな栄養素が含まれており、効果的に摂取することでさまざまな健康効果をもたらします。   本記事では、ナ…

  • 【アドバイザーとして必要なこと】カウンセリングで大切なこととは①

    カウンセリングで大切なこと①   お客様の話を聴く 基本的にお客様は何かに悩んでいることが多いです。 まず、お客様がなぜカウンセリングを受けるのか動機を聞きます。 そして、悩みがあった場合は、 ・なぜ悩んでいるのか ・いつから悩み始めたのか など、根本となるところを聴いていきます。   とにかくカウンセリングはお客様の話を一生懸命聴くことに徹します。 &nbs…

  • パック剤の効果をご紹介します

    パック剤(マスク剤)は、目的の部位の肌の表面を覆って効果を得るもので、下記の効果が得られます。   ★パック剤の効果 1:保湿 製品の保湿・エモリエント成分に加え、顔や肌の上での閉塞効果(オクルージョン効果)により、水分の蒸発を防ぎ、保湿する。     2:洗浄 クレイなどの吸着成分を使用することで、皮膚表面の古い角質や汚れを取り除き、皮膚を洗浄する。 &nb…