美容コラム

  • 美容＆スキンケア情報「さくらんぼの美容効果で肌荒れを防ぐ」

    2019.6.1

    この時期においしい、さくらんぼについてお伝えいたします。   さくらんぼに含まれる美容成分 さくらんぼは、カリウムを比較的多く含む果物になります。   カリウムは、高血圧・動脈硬化の予防に効果的で、体内のナトリウム（塩分）を汗や尿で体外に出す働きがあります。   また、鉄分や葉酸、カロテンなどのミネラルやビタミン含まれています。 …

  • 美容＆スキンンケア情報＜肌によい食材：ぶどう＞

    2018.9.18

    本日は、肌に良い食材「ぶどう」についてご紹介します。   今の季節にあった食材・果物になります。     ポリフェノールの効果 ぶどうは、ワインの原料となり、その中に含まれる成分のポリフェノールは健康に良いとされ、サプリメントにもなったりもしています。   このポリフェノールは、がんの原因とされている「活性酸素」を取り…

  • 美容&スキンケア情報「栄養の基礎」

    2018.7.26

    栄養の基礎 今回は、食事の基本（栄養）についてご紹介します。 よく、５大栄養素といいますが、以下の５つがそれにあたります。     １.糖質（主に炭水化物） ２.脂質 ３.タンパク質 ４.ビタミン ５.ミネラル   それぞれの役割をざっくり、簡単に説明すると         １.体のエネルギーにな…

  • 美容＆スキンケア情報「栄養価の高い”ほうれん草”の効果とは？」

    2013.5.11

    ほうれん草と聞くと、 ポパイを思い浮かべる方が多いのではないでしょうか？ ほうれん草を食べると元気が出て パワーアップする、 そんなアニメのシーンを思い出しますね（‐＾▽＾‐）   では、 ほうれん草にはどんな栄養があるのでしょうか(・ω・)/ ほうれん草は ・ビタミン ・ミネラル ・食物繊維 を豊富に含んでおり非常に栄養価の高い食材です。 特に、鉄分、βカロテンは豊富に含…