美容コラム

  • 美容&スキンケア情報「顧客心理」

    2018.7.27

    顧客心理 今回は顧客心理についてお話していきます。 お客様は安いものが好きなわけではない・・・ 百貨店に買い物をしに行くことがあると思います。 百貨店にある商品は値引きをしていないものがほとんどですが、 スーパーや、ドラックストアに同じ商品が安く置いていても、百貨店で買う人はたくさんいます。 なぜでしょう？？？？ これは、百貨店にしかない雰囲気やサービスがあるからなのです。 この例をみても人は…

  • 美容&スキンケア情報「肥満の原因」

    2018.7.26

    肥満の原因 現在、肥満の指標として一般的に「BMI：Body mass Index」が使用されています。   BMIは、体重(kg)÷身長(m)÷身長(m)で求めることができ、 日本人の標準BMIは22とされており、身長160cmの人だと、体重が約56kgです。   では、どこからが「肥満」になるかというと、 世界保健機構（WHO)の基準ではBMI30以上とされています…

  • 美容&スキンケア情報「栄養の基礎」

    2018.7.26

    栄養の基礎 今回は、食事の基本（栄養）についてご紹介します。 よく、５大栄養素といいますが、以下の５つがそれにあたります。     １.糖質（主に炭水化物） ２.脂質 ３.タンパク質 ４.ビタミン ５.ミネラル   それぞれの役割をざっくり、簡単に説明すると         １.体のエネルギーにな…

  • 美容＆スキンケア情報「冬はダイエットに最適？？？」

    2017.12.10

    そもそも、太るとはどういうことなのか？？？   それは、摂取カロリーが消費カロリーを上回ったときに、過剰エネルギーが、脂肪として蓄えられてしまうことです。   逆に、消費カロリーが摂取カロリーを上回れば痩せるということなんです。   理屈は簡単です。     なぜ冬は痩せやすいのか そして冬は、実…

  • 美容＆スキンケア情報「美容と朝食」

    2017.11.14

    朝食は、皆さん食べてますか。 一般的に、生活リズムから、 1日3食が一般的として認識されています。 しかし、近年の忙しい日常生活より、朝方から夜型へとリズムが変化し、 朝食を抜く人も多くなってきています。 特に、20代、30代の方で朝食を食べない方が増えています。 朝食を抜き1日2食とした場合1日の全体のエネルギー量は足りても、 ビタミン、ミネラルの微量成分が不足がちになってしまいます。 健…

  • 美容＆スキンケア情報「栄養価の高い”ほうれん草”の効果とは？」

    2013.5.11

    ほうれん草と聞くと、 ポパイを思い浮かべる方が多いのではないでしょうか？ ほうれん草を食べると元気が出て パワーアップする、 そんなアニメのシーンを思い出しますね（‐＾▽＾‐）   では、 ほうれん草にはどんな栄養があるのでしょうか(・ω・)/ ほうれん草は ・ビタミン ・ミネラル ・食物繊維 を豊富に含んでおり非常に栄養価の高い食材です。 特に、鉄分、βカロテンは豊富に含…

  • 美容＆スキンケア情報「大人ニキビの原因とは？」

    2013.5.2

    春の陽気が感じられるいい季節ですね。 さて、この時期に意外に多いお肌の悩みってご存知ですか？ それは ニキビなんです。 特に思春期のニキビではなく、大人になってからのニキビについてなんです。 そこで今回は、 大人のニキビについてお伝えしていきます。 大人になってからできるニキビの主な原因としては ・肌荒れ ・日常生活の精神的ストレス ・ホルモンバランスの乱れ が挙げられます。 あごにできるニ…

  • 美容＆スキンケア情報「春先の体調管理」

    2013.3.27

    今日の東京は、寒いですね(>_<) 寒暖差が大きいと、体調を崩しやすいので、 気をつけてくださいね。 疲れがたまっていると、風邪をひいたりしますので、 気候が不安定なこの時期は睡眠をしっかりとって、 疲れを残さないようにしましょう！ …

  • 美容＆スキンケア情報「春先の肌荒れの原因」

    2013.3.15

    東京はいい天気ですね(^_^) でも花粉症の方はつらいですよね(>_<) 春先は、ホコリや花粉がたくさん飛んでいますので、 顔に汚れがつきやすくなります。 特に脂性肌の方は、皮脂分泌が多いので、誇りを吸着してしまいます。 その状態を放っておくと、肌荒れの原因になります。 毎日の丁寧なクレンジング、洗顔を心がけましょう(^_^)   …