美容コラム

  • 亜鉛不足は肌荒れ・抜け毛・代謝の促進に大きく影響する

    美の栄養素、今回のキーワードは「亜鉛」です。   亜鉛を意識して摂取している方はどのくらいいるでしょうか。   国民健康栄養調査の結果からも男女ともに亜鉛は不足しています。   亜鉛はたんぱく質やDNA 合成、正常な味覚維持に欠かせない栄養素ですが、美を追求する上でとても重要な栄養素です。     …

  • 【管理栄養士に学ぶ】食物酵素 について

    私たちの体内では様々な酵素が働いています。 しかしながらその大切な酵素が30 代をピークに減少していることをご存知でしょうか。 その為、年齢を重ねるごとに食べ物から摂取することが重要になります。   【酵素の体内での働き】 体内のあらゆるところで酵素は活躍しています。   酵素を摂取することで新陳代謝が高まり、ダイエット効果や肌の再生が早まり美…

  • 【管理栄養士に学ぶ】脂肪燃焼とカルニチンについて

    寒くなると活動量も減り、気になってしまうのが体重の増加です。 数ある悩みの中でトップにあがるダイエット問題。   太ってしまうのは体質の問題もありますが、摂取カロリーが消費カロリーを上回ってしまう為。   今回はそんな脂肪を燃焼するのに役立つ成分「カルニチン」についてご紹介します。     カルニチンはアミノ酸…

  • 【皮膚科医に学ぶ】意識してみてよう “ビタミンB群”②

    前回に引き続き 今回も皮膚科医 濱野先生から学ぶ“ビタミンB群”についてご紹介いたします。 (前回の記事はコチラ)   ビタミンB 群は、水溶性ビタミンのうち B1、B2、B3(ナイアシン)、 B5(パントテン酸)、 B6、B7( ビオチン)、 B9 ( 葉酸)、 B12 の総称です。     ビタミンB群が不足すると? 結論から言うと、この…

  • シミやくすみ、たるみに効果的な『ケミカルピーリング』ってなに?

    ケミカルピーリングとは、 主にグリコール酸、サリチル酸、トリクロロ酢酸などの 薬剤などにより皮膚の角質を剥がし、新しい皮膚の再生を促す行為です。   また角質細胞層の接着を弱めたり、軟化させたりすることもできます。   コラーゲンの生成を促したり、 皮膚のターンオーバーを促進させたりするので、 シワやくすみを解消し、たるみ、毛穴の詰まり、ニキビ予防も期待できます…

  • 【スキンケアQ&A】違うメーカーの化粧品を一緒に使っても大丈夫?

    Q:化粧品は違うメーカーのものをと一緒に使っても大丈夫ですか?   A:基本的には違うメーカー、ブランドの化粧品と一緒に使用しても安全性に特に問題はない 化粧品は、薬機法に基づき製造されていますので、 基本的には違うメーカー、ブランドの化粧品と 一緒に使用しても安全性に特に問題はないといえます。   しかし、そのメーカーがうたっている肌に対する効果などは 同じブ…

  • 【スキンケアに関するQ&A】昨年使った日焼け止めの残りは使用しても大丈夫?

    Q:昨年使った日焼け止めやスキンケア化粧品が残っています。   引き続き使用しても大丈夫でしょうか?     A:開封した状態でも、ふたをしっかりと閉めていれば、1年程度は保存可能な商品が多い ⇒多くの化粧品は、使用中に雑菌が入っても腐らないように、安全性を考慮して防腐剤を配合しています。 未開封の状態であれば、1~3年(メーカーによる)は使用できるといわれています…

  • 洗顔は水の種類で変わる?洗顔には軟水がむいている?

    洗顔時の『水』についてご紹介します。   硬度の高い水は、 石けんの泡立ちが悪く、乾燥感が強くなるので、 軟水で洗うのが良いとされています。   また、冷たい水は泡立ちも悪く、汚れ落ちもあまり良くありません。   水道水の塩素の弊害は毛髪に対しては明らかになっています。 ⁡   肌への影響ははっきりしていないも…

  • 洗顔時にこんなことしていませんか?【NG行為4選】

    洗顔時にやってしまいがちなNG行為4選をご紹介します。   ①ゴシゴシ擦りすぎる →力の入れすぎは、角質層を傷つける原因になるので、力をかけずに優しく洗いましょう。     ②洗顔料の泡立てが少ない →泡立てが少ないと、肌への摩擦の原因になります。 洗顔料は泡立てネットなどを使ってしっかりと泡立てましょう。   ③すすぎ不足 →洗顔料がしっかり…

  • パック剤の効果をご紹介します

    パック剤(マスク剤)は、目的の部位の肌の表面を覆って効果を得るもので、下記の効果が得られます。   ★パック剤の効果 1:保湿 製品の保湿・エモリエント成分に加え、顔や肌の上での閉塞効果(オクルージョン効果)により、水分の蒸発を防ぎ、保湿する。     2:洗浄 クレイなどの吸着成分を使用することで、皮膚表面の古い角質や汚れを取り除き、皮膚を洗浄する。 &nb…