美容コラム｜美容資格、スキンケア資格の通信講座なら日本スキンケア協会

美容コラム

正しい日焼け対策の方法と日焼け後のケアを専門家が解説

2025.12.16

紫外線対策は「夏だけすればいいもの」。そんな考え方は、もう過去のものになりつつあります。 2025年の今、私たちの肌は紫外線だけでなく、反射光・ブルーライト・大気汚染など、複数の光ダメージにさらされています。知らないうちに浴びてしまう“生活紫外線”も、シミ・くすみ・乾燥・たるみなどの肌老化…
小顔になりたい人必読！原因別にわかる正しい小顔美容方法とNG習慣

2025.12.12

鏡を見るたびに「もう少し顔がスッキリしていたら…」と感じることはありませんか？ SNSや動画サイトには、たくさんの「小顔美容方法」があふれていますが、その中には、肌や筋肉に負担がかかるものや、一時的な変化しか期待できないものも少なくありません。日本スキンケア協会では、小顔を「顔の大きさ」だけでなく、むくみ・筋肉・肌のハリ・姿勢などが整った“…
もう迷わない！肌質から考える“本当に合うコスメ”の選び方完全ガイド

2025.12.11

化粧品は数えきれないほど種類があり、口コミ・SNS・広告など情報も溢れています。「結局どれを選べばいいの？」と迷ってしまう方は少なくありません。しかし、コスメ選びの正解は流行の中ではなく、あなた自身の“肌”の中にあります。本コラムでは、肌質の見極め方から成分表示の読み方、悩み別の選び方、…
肌質は必ず変わる。科学的根拠に基づく“改善ポイント”完全ガイド

2025.12.10

肌質改善は、特別なアイテムを増やすことよりも“正しい知識と習慣づくり”が何より重要です。乾燥・脂性・毛穴・赤み・くすみなどの悩みは、原因を的確に見極め、肌に合ったケアへ切り替えることで必ず変わっていきます。本コラムでは、肌の仕組み、肌質別の改善ポイント、生活習慣の見直し方、そして28日間で肌を整える実践ステップまで…
肌悩み対策は「日常ケア」で決まる！無理なく続く習慣でゆらがない肌へ

2025.12.4

「最近、肌が前より元気がない気がする…」そんな“なんとなく”の違和感も、立派な肌悩みのサインです。 ✅洗顔後につっぱる ✅夕方になるとカサつきや粉ふきが気になる ✅メイクのりが悪く、ヨレやすい ✅頬や小鼻まわりがザラつく ✅季節の変わり目にピリピリしやすいこうした小…
肌の乾燥対策まとめ｜タイプ別・症状別・生活習慣から見直す正しい方法

2025.12.3

「毎日きちんと保湿しているのに、どうして乾燥が続くんだろう？」そう悩む方は少なくありません。乾燥肌は単なる“水分不足”や“季節の問題”ではなく、肌質・生活習慣・体内環境・無意識のクセなど、複数の要因が複雑に関わり合うトラブルです。そのため、一般的な乾燥対策だけでは改善しないケースも多く、…
美容意識が高い人の共通点とは？今日から変わる“美肌習慣”を徹底解説

2025.12.2

「美容意識が高い人って、どうしてあんなに肌がきれいなんだろう？」そう思ったことはありませんか。 SNSやネットには無数の美容情報があふれていますが、本当に肌を変えるのは、特別なアイテムや難しいテクニックではなく、正しい知識と日々の習慣です。美容意識が高い人ほど、肌の仕組みを理解し、季節や体…
日常の積み重ねで美肌に近づく｜肌質別・季節別の最適ケア方法

2025.12.1

肌の調子が良いだけで、気持ちまで前向きになれる――そんな経験は誰にでもあるのではないでしょうか。けれど、美肌を保つために「特別なケア」や「高価な化粧品」が必要だと思い込んでしまう人は少なくありません。実は、美しい肌を育てる一番の近道は、日々の“ほんの小さな習慣”を大切にすることです。この…
綺麗になるコツ：肌・食事・睡眠・メイク・習慣で変わる美しさの仕組み

2025.11.28

「もっと綺麗になりたい」と思ったとき、私たちはつい“頑張ること”に目を向けがちです。高い化粧品を買ってみる、急に完璧なスキンケアを始める、ストイックな生活を目指す……。けれど本当に綺麗になるコツは、「努力量」ではなく“続けられる仕組み”をつくることにあります。このコラムでは、スキンケアの基本から、肌質別のすっぴ…
情報に惑わされない！正しい美容の基礎知識で理想の肌を叶える方法

2025.11.26

「美容の基礎知識」と聞くと、なんだか難しそうに感じてしまう方も多いかもしれません。ですが、実は“特別な人だけが知っている専門知識”ではなく、毎日のスキンケアやコスメ選びにすぐに役立つ、とても身近な土台の情報です。このコラムでは、皮膚の構造や肌質、紫外線、化粧品成分、女性ホルモン、生活習慣など、肌を取り巻くさまざまな要素をやさしくひも解いて…