美容コラム
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痩身マッサージのやり方を徹底解説｜脂肪は本当に減る？科学的アプローチ
2026.2.13
「痩身マッサージのやり方を知りたい」「自宅でできる方法はあるの？」 そう検索されたあなたは、できればエステに通わずに、効率よくボディラインを整えたいと思っているのではないでしょうか。 しかし一方で、「本当に痩せるの？」「やり方を間違えると逆効果？」といった不安を感じている方も少なくありません。 痩…
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リンパマッサージ（ボディ）完全ガイド｜部位別・目的別に“効かせる”セルフケアと注意点
2026.2.13
「脚のむくみが気になる」「夕方になると体が重い」「肩や背中がパンパン」——そんなとき、真っ先に“強く流す”ケアを思い浮かべる方も多いかもしれません。 けれど、ボディのリンパマッサージは力任せに押すほど良いわけではなく、むしろやさしい圧で、巡りやすい状態に“整える”ことが大切です。 このコラムでは、「リンパマッサージ ボ…
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痩身マッサージは本当に痩せる？効果・頻度・サロン選びまで徹底解説
2026.2.12
「痩身マッサージって本当に効果があるの？」 「体重はそこまで増えていないのに、なぜか太って見える…」 そんな疑問や悩みを抱えて検索していませんか？ 実は、体が太く見える原因は“脂肪”だけではありません。 むくみや冷え、巡りの滞りが影響しているケースも多く、体重の数字と見た目は必ずしも一致…
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顔リンパマッサージは自分でできる？正しいやり方と失敗しない基本ルール
2026.2.12
「リンパマッサージは自分でできる」「顔を流せばスッキリする」 そんな情報を見て、自己流で顔リンパマッサージを始めたことはありませんか？ 実際に「リンパマッサージ 自分で」「リンパマッサージ やり方 顔」と検索する方は増えていますが、一方で「正しくできているかわからない」「続けても変化を感じない」とい…
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マスクによる肌荒れの原因と対策｜今日からできる予防法
2026.2.10
長時間のマスク着用が日常化した今、「マスクをすると肌が荒れる」「ニキビや赤みが出やすくなった」と感じている方は少なくありません。 実はマスクによる肌荒れは、肌の構造やバリア機能と深く関係しています。 ここでは、マスク肌荒れの原因と、今日からすぐに実践できる対策をわかりやすく解説します。 &nb…
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リンパマッサージの好転反応はいつまで続く？症状と経過の目安
2026.2.9
リンパマッサージを受けたあと、「体がだるくなった」「強い眠気を感じた」「逆に不調が出て不安になった」という経験はありませんか。 せっかく体や美容のために受けたケアなのに、思いがけない変化が起こると心配になりますよね。 このコラムでは、日本スキンケア協会の考え方をもとに、リンパマッサージと好転反応の正しい知識をわかりやす…
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肌荒れ・ニキビの時のベースメイク術と注意点｜メイクNGの場合も解説
2026.2.6
肌荒れやニキビができていると、「できればメイクをしたくない」と感じる一方で、仕事や外出の都合上、どうしてもメイクが必要になる場面も少なくありません。 しかし、自己流でメイクをしてしまうと、肌への負担が増え、かえって肌荒れを長引かせてしまうこともあります。 大切なのは、肌の状態を正しく見極めたうえで、必要最低限・負担の少ないメイクを行うことです。 ここでは、肌荒れが気になる時のメイクの考え…
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肌荒れ・ニキビを悪化させる食べ物とは｜改善に必要な栄養素とコンビニで買える美肌食材
2026.2.5
スキンケアを丁寧に行っているのに、なかなか肌荒れやニキビが改善しない…… そんな悩みを抱えている方は少なくありません。 洗顔や保湿、紫外線対策など外側からのケアに気を配っていても、思うような変化を感じられない場合、見直すべきポイントは「毎日の食事内容」にある可能性があります。 …
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リンパマッサージは効果ない？そう感じる本当の理由と正しい見極め方
2026.2.4
「リンパマッサージは効果ない」 そんな言葉を目にして、不安や疑問を感じたことはありませんか。 実際に試してみたけれど思ったような変化を感じられず、「意味がなかったのでは」と感じている方も少なくないでしょう。 しかし、その評価は本当にリンパマッサージ自体の問題なのでしょうか。 …
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全身リンパマッサージの基本｜巡りを整える正しい流れと続け方
2026.2.3
「リンパマッサージ＝むくみ対策」「気になる部分だけ行うもの」 そんなイメージをお持ちの方も多いのではないでしょうか。 しかし実は、リンパマッサージは一部分だけをケアするよりも、全身をひとつの流れとして整えることがとても重要です。 現代人の生活習慣は、知らず知らずのうちにリンパの巡りを滞らせやす…
