美容コラム

  • レタスはダイエットに効果的って本当？おすすめの調理法や食事のポイントも解説

    2023.2.10

      サラダやサンドイッチなどの食材として定番のレタス。   食物繊維が豊富でダイエットに効果的な野菜というイメージがありますが、実際はどうなのでしょうか。   本記事では、レタスに含まれる栄養素や気になるカロリー、糖質の量などを解説するとともに、ダイエットに効果的な理由、おすすめのレシピなどもあわせて解説します。  …

  • 唇の乾燥や荒れはなぜ起こる？おすすめのケア方法や対策を紹介

    2023.2.9

    唇の乾燥や荒れはなぜ起こる？おすすめのケア方法や対策を紹介 美しく潤いのある唇は誰もが憧れるものですが、 空気が乾燥する冬や季節の変わり目になると、ヒビ割れや出血に悩む方も少なくありません。 このような唇の乾燥や荒れはなぜ起こってしまうのでしょうか。 考えられる主な原因と、唇の乾燥を防ぎ改善するケア方法もあわせて紹介します。   唇の特徴 唇は肌の一…

  • 頭皮にニキビができる原因とは？正しい対処法も解説

    2023.2.3

      コンプレックスになりやすいニキビは、多くの場合皮脂の分泌量が多い顔にできやすい傾向にあります。   しかし、さまざまな要因によって頭皮にニキビが現れることもあり、正しい対処法をマスターしておかないとトラブルに発展することも考えられます。   本記事では、頭皮にニキビができる主な原因と、混同しやすい症状、ニキビができた場合にとる…

  • いちごはダイエットに効果的？主な栄養素やおすすめの食べ方を紹介

    2023.1.31

      フルーツのなかでも特に人気が高く、見た目にも美しい”いちご”。   そのまま生の状態で食べても美味しいですが、さまざまなスイーツに加工しても甘酸っぱい風味を楽しむことができます。   いちごにはさまざまな栄養素が含まれており、食生活にうまく取り入れることでダイエットに役立つ食材でもあります。   どういった栄…

  • ナッツの健康効果とは？栄養成分や期待される効果、効果的な食べ方も解説

    2023.1.30

    お酒のおつまみはもちろん、おやつや料理のトッピングなどにも活躍するナッツ類。   ピーナッツやアーモンド、カシューナッツなど身近なものから、ヘーゼルナッツやココナッツなど、一口にナッツ類といっても多種多様です。   ナッツにはさまざまな栄養素が含まれており、効果的に摂取することでさまざまな健康効果をもたらします。   本記事では、ナ…

  • 『ボトックス注射』は、良い？悪い？≪前編≫

    2023.1.13

    「ボトックス注射」の話をすると、ネガティブなイメージを持ちかたは多くいらっしゃいます。   しかし、そのようなかたが実際ボトックス注射を受けてみると、「早く始めれば良かった、なんでやらなかったのだろう」と思うことが多いようです。 結論から言うと、アンチエイジングの観点から、ボトックス注射は良いものです。 ただ、理解せず、安易に受けてしまうとネガティブなイメージの通りになってしまう…

  • メイク後の脂浮き対処法

    2022.12.29

    今回は、メイク後の『脂浮き』についてご紹介します。   メイクをした後の脂浮きに、悩まれてる方もいらっしゃるのではないでしょうか。 そんな方のために、今回は、悩まないで済むための、 4つの方法をご紹介します。⁡   その① 洗顔後の乳液やクリームをつける際、 脂浮きの気になる部分は、残ったクリームを1番最後にほんの少しつけるだけにしましょう。   …

  • 頭皮が乾燥するのはなぜ？乾燥を防ぎ健康な頭皮を維持するための方法も解説

    2022.12.26

      季節の変わり目や湿度が低下してくると、肌の乾燥や肌荒れが気になる方も多いのではないでしょうか。   乾燥しやすい部位としては顔や手先、腕、背中などが一般的ですが、じつは頭皮も乾燥することがあります。   本記事では、頭皮が乾燥するのはどういった原因があるのか、乾燥を防ぎ健康な頭皮を維持するための方法や注意すべきポイントもあわせ…

  • なぜ雪による日焼けはなかなか戻らないの？

    2022.12.19

    冬の雪による日焼けについてご紹介します。   スキーなどをされる方は経験があるかもしれませんが、 夏に海で日焼けた時よりも、冬にスキー場で日焼けをした時の方が、しっかりと跡が残ってしまうことがあります。   夏場は、日焼けを防止するために色々な工夫を されているかと思いますが、実は冬場の日焼けも非常に危険なのです。 特に雪が降っているような場所の場合、 空気が澄…

  • 【乾燥肌・脂性肌とは？】肌質を知ることがすべての始まり

    2022.12.12

    皆さんはどのような肌質をお持ちですか？ 乾燥している、脂っぽさがある、赤みがある、にきびがちである・・・いろいろあると思います。   肌質は『持って生まれた質（遺伝）』と『生まれた後の環境』で決まります。 つまり個人差があるのが肌質です。   お肌を扱うプロとしては、状態を見て、触って どのようなお肌かを考え、適切な施術や化粧品の選択をしなければなりません。 細…