美容コラム

  • いちごはダイエットに効果的？主な栄養素やおすすめの食べ方を紹介

    2023.1.31

      フルーツのなかでも特に人気が高く、見た目にも美しい”いちご”。   そのまま生の状態で食べても美味しいですが、さまざまなスイーツに加工しても甘酸っぱい風味を楽しむことができます。   いちごにはさまざまな栄養素が含まれており、食生活にうまく取り入れることでダイエットに役立つ食材でもあります。   どういった栄…

  • ナッツの健康効果とは？栄養成分や期待される効果、効果的な食べ方も解説

    2023.1.30

    お酒のおつまみはもちろん、おやつや料理のトッピングなどにも活躍するナッツ類。   ピーナッツやアーモンド、カシューナッツなど身近なものから、ヘーゼルナッツやココナッツなど、一口にナッツ類といっても多種多様です。   ナッツにはさまざまな栄養素が含まれており、効果的に摂取することでさまざまな健康効果をもたらします。   本記事では、ナ…

  • 『ボトックス注射』は、良い？悪い？≪前編≫

    2023.1.13

    「ボトックス注射」の話をすると、ネガティブなイメージをお持ちのかたは多くいらっしゃいます。   しかし、そのようなかたが実際ボトックス注射を受けてみると、「早く始めれば良かった、なんでやらなかったのだろう」と思うことが多いようです。 結論から言うと、アンチエイジングの観点から、ボトックス注射は良いものです。 ただ、理解せず、安易に受けてしまうとネガティブなイメージ…

  • メイク後の脂浮き対処法

    2022.12.29

    今回は、メイク後の『脂浮き』についてご紹介します。   メイクをした後の脂浮きに、悩まれてる方もいらっしゃるのではないでしょうか。 そんな方のために、今回は、悩まないで済むための、 4つの方法をご紹介します。⁡   その① 洗顔後の乳液やクリームをつける際、 脂浮きの気になる部分は、残ったクリームを1番最後にほんの少しつけるだけにしましょう。   …

  • 頭皮が乾燥するのはなぜ？乾燥を防ぎ健康な頭皮を維持するための方法も解説

    2022.12.26

      季節の変わり目や湿度が低下してくると、肌の乾燥や肌荒れが気になる方も多いのではないでしょうか。   乾燥しやすい部位としては顔や手先、腕、背中などが一般的ですが、じつは頭皮も乾燥することがあります。   本記事では、頭皮が乾燥するのはどういった原因があるのか、乾燥を防ぎ健康な頭皮を維持するための方法や注意すべきポイントもあわせ…

  • なぜ雪による日焼けはなかなか戻らないの？

    2022.12.19

    冬の雪による日焼けについてご紹介します。   スキーなどをされる方は経験があるかもしれませんが、 夏に海で日焼けた時よりも、冬にスキー場で日焼けをした時の方が、しっかりと跡が残ってしまうことがあります。   夏場は、日焼けを防止するために色々な工夫を されているかと思いますが、実は冬場の日焼けも非常に危険なのです。 特に雪が降っているような場所の場合、 空気が澄…

  • 【乾燥肌・脂性肌とは？】肌質を知ることがすべての始まり

    2022.12.12

    皆さんはどのような肌質をお持ちですか？ 乾燥している、脂っぽさがある、赤みがある、にきびがちである・・・いろいろあると思います。   肌質は『持って生まれた質（遺伝）』と『生まれた後の環境』で決まります。 つまり個人差があるのが肌質です。   お肌を扱うプロとしては、状態を見て、触って どのようなお肌かを考え、適切な施術や化粧品の選択をしなければなりません。 細…

  • 紫外線や摩擦から肌が守られる仕組みについて

    2022.12.8

    私たちの身体を守っている 『保護作用』 ついてご紹介します。     保護作用 ▼物理的刺激からの保護 ・外部からの刺激を真皮や皮下組織と共にクッションの役割をして受け止める。 （皮膚の弾力性による保護）   ・表皮のケラチンによって、 摩擦からの保護。     ▼化学的刺激からの保護 …

  • ビタミンCのあれこれ⑨

    2022.11.24

    関連記事：ビタミンCのあれこれ①に関する記事はコチラ 関連記事：ビタミンCのあれこれ②に関する記事はコチラ 関連記事：ビタミンCのあれこれ③に関する記事はコチラ 関連記事：ビタミンCのあれこれ④に関する記事はコチラ 関連記事：ビタミンCのあれこれ⑤に関する記事はコチラ 関連記事：ビタミンCのあれこれ⑥に関する記事はコチラ 関連記事：ビタミンCのあれこれ⑦に関する記事はコチラ 関連記事…

  • 冬にこそ注意すべき紫外線対策！日焼け止めの選び方や正しい使い方とは？

    2022.11.18

      肌がほてり、ヒリヒリとした感覚が残ることも多い日焼け。   この原因となる紫外線は、季節を問わず地球上に降り注いでいます。   そのため、夏はもちろんのこと冬も紫外線対策は不可欠といえるのです。   しかし、夏の紫外線対策と冬の紫外線対策では何が違うのか、どういった基準で日焼け止めを選べば良いのか分からな…