お肌のターンオーバーについて

今回は、お肌のターンオーバーについてお伝えしていきます。

肌の基本構造

肌は、外側から「表皮」「真皮」「皮下組織」という3つで構成されています。

その中でもスキンケアで重要とされているのは「表皮」です。

そしてとくに大切なのが、表皮の一番上にある角質層になります。

角質の主な役割は、次の2つです。

〇肌を守るバリア機能

〇水分保持

そして、この角質が正常かどうかで、肌のよしあしが決まってきます。

ターンオーバーとは

角質を正常に保つために意識すべきことは、「ターンオーバー」です。

生まれたての表皮細胞は、年齢などにより個人差がありますが、約14日後には「角質」になり、さらに約14日後には、その役目を終え、垢として剥がれ落ちます。

この一連の肌の生まれ変わりの流れをターンオーバーといいます。

ターンオーバーの周期は、年齢を重ねるごとに長くなっていきます。

年を取ると傷が治りにくくなるのは、これが理由なのです。

化粧品のCMで、「ターンオーバーを正常に保つ……」といった文言を見たことがあると思いますが、これはこの周期を正常に保つということです。

ターンオーバーが乱れた場合の影響

ターンオーバーが乱れると、薄く、傷みやすく、水分保持力も低い、弱々しい未熟な角質が生まれます。

弱々しい角質は剥がれやすく、カサつきや皮むけを引き起こします。

また、未熟なためにバリアとしての能力も低く、それを補おうと過剰に皮脂が出るようになることも。

反対に、自然に剥がれるはずの垢がたまり、角質層がつまってしまうこともあります。

これは「角質肥厚」と呼ばれ、角質が厚くなるために肌がごわごわした状態になり、くすみの原因にもなります。

このように、ターンオーバーが乱れると、角質が異常を起こし、肌の状態が悪くなってしまいます。

ターンオーバーを乱す原因

ターンオーバーが乱れる原因はさまざまですが、生活習慣の乱れがその大きな一因。

喫煙や過度の飲酒はもちろん、睡眠不足、栄養不足、食生活の乱れなどが挙げられます。

いくらスキンケアをしても、その生活習慣を見直さなければ、肌は根本的に改善されないのです。

これらを実践することで、よい状態の肌が生まれ、キメの整った、きれいな明るい肌を手にすることができるのです。

この記事を書いた人

小野 浩二 先生（エステ王子）

＊エステティックコンテスト全国大会1位

＊ビューティ＆ウェルネス専門職大学 准教授

＊日本スキンケア協会 代表理事

＊日本エステティック業協会（AEA）認定講師

大手エステティックサロンにて、技術、売上げ、カウンセリング入会率No.1になった経験を持ち本店店長を歴任。わずか2年でエリアマネージャーとなる。その後、大学院に進学しダイエットや生活習慣病などの研究を行い、修士号を取得。2008年日本エステティック協会創立35周年記念エステティックコンテスト全国大会で「優勝」。フェイシャル、ボディのテクニックが評価され日本一のエステティシャンとなり、メディア等で「エステ王子」として話題となる。現在はサロンでの現場経験を活かし、人材教育に力を入れる。また、医師、大学教授、厚生労働省研究班とともに研究事業にも積極的に取り組んでおり「正しいスキンケア」や「正しいエステ」の普及を行っている。テレビ出演多数。著書・DVDは26冊出版。