美容＆スキンケア情報「美容効果があるキウイ」
今回は、美容効果があるキウイについてお伝えします。
キウイに含まれる成分
キウイは、フルーツの中でも栄養が多くふくまれており、特にビタミンCを多く含む食品になります。
ビタミンCは、１００g中に約６０～７０ｍｇ含まれています。
みかんの倍の量となっており、一日に必要とされているビタミンCの摂取量の約３分の２にあたります。
その他、βカロテン、カリウム、カルシウム、ビタミンBなどの栄養分も含んでいます。
また、タンパク質を分解する酵素も含まれていますので、お肉などを食べた後のデザートにキウイを食べると、消化がよくなります。
キウイの美容効果
そして、美容効果についてですが、キウイに多く含まれるビタミンCは美肌ビタミンとも言われ、お肌を構成するコラーゲンを作るのに必要なビタミンでもあります。
その他の効果としても、お肌のターンオーバーの促進、むくみの解消、お通じの改善など様々な効果があります。
キウイは一年中、スーパーに並んでいて手軽に食べられる果物です。
ぜひ、１日１個食べてみてはいかがでしょうか。
大手エステティックサロンにて、技術、売上げ、カウンセリング入会率No.1になった経験を持ち本店店長を歴任。わずか2年でエリアマネージャーとなる。その後、大学院に進学しダイエットや生活習慣病などの研究を行い、修士号を取得。2008年日本エステティック協会創立35周年記念エステティックコンテスト全国大会で「優勝」。フェイシャル、ボディのテクニックが評価され日本一のエステティシャンとなり、メディア等で「エステ王子」として話題となる。現在はサロンでの現場経験を活かし、人材教育に力を入れる。また、医師、大学教授、厚生労働省研究班とともに研究事業にも積極的に取り組んでおり「正しいスキンケア」や「正しいエステ」の普及を行っている。テレビ出演多数。著書・DVDは26冊出版。
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