美容コラム

  • 美容&スキンケア情報「デトックスで健康管理_1」

    美容&スキンケア情報「デトックスで健康管理_1」 今回は、健康管理の一つであるデトックスについてお伝えします。   デトックスとは、 体内に溜まった毒素を排出させることで、 (体内から毒素や老廃物を)取り除くということで使われることが多いです。 体内に溜まった毒素の75%は便から、20%は尿から、3%は汗から、2%は毛髪と爪から排出されます。 &nb…

  • 美容&スキンケア情報「注意しないと怖い美白のポイント」

    美容&スキンケア情報「注意しないと怖い美白のポイント」 今回はシミのお手入れ法とそのポイントについてお伝えします。   【お手入れ法】 シミの原因はたくさんありますが、大きな原因としては紫外線になります。   シミの改善のために、様々な治療や化粧品を使用したとしても、 紫外線を防ぐことができなければ、十分な効果は得られません。   …

  • 美容&スキンケア情報「代謝アップでダイエット効果促進」

    美容&スキンケア情報「代謝アップでダイエット効果促進」 今回は、代謝アップでダイエット効果促進についてお伝えします。   ご存じの方もいらっしゃるかもしれませんが、 夏よりも冬の方が体の代謝が上がり痩せやすいのです。   これは、冬の寒さをしのぐためにエネルギーを作る方が、夏の暑さで汗をかくよりも、エネルギーの消費は大きいのです。 カナダで…

  • 美容&スキンケア情報「冷え性対策2」

    美容&スキンケア情報「冷え性対策2」   今回は、先日お伝えした冷え性について追加情報をお伝えします。   先日お伝えした対策は、皆様実施されていますか? 「食事」「運動」「入浴」などの方法をお伝えさせていただきました。   上記の対策にプラスして、マッサージも冷え性対策としてはよいのです。 マッサージを行うと、指先の血行が…

  • 美容&スキンケア情報「知らないと怖い!姿勢と美容の関係!」

    美容&スキンケア情報「知らないと怖い!姿勢と美容の関係!」 前回に引き続き姿勢についてお伝えします。   今回は前回お伝えした猫背などの悪い姿勢がどのように 美容的デメリットをもたらすかお伝えします。   崩れた姿勢(猫背や反り腰)は肥満をもたらします。 姿勢が崩れることで、血流やリンパが滞り、代謝が悪くなります。   …

  • 美容&スキンケア情報「姿勢と美容の関係」

    美容&スキンケア情報「姿勢と美容の関係」 今回は体のゆがみについてお伝えします。 普段、ご自身の姿勢を意識したり気にしたりしますか。 「姿勢」とは一言で言えば、カラダのシルエットになります。 そして、皆さんの想像される美しい姿勢や理想的な体系も、この姿勢によって導かれています。     例えば「猫背」のような姿勢を理想や美しい姿勢と思う方は…

  • 美容&スキンケア情報「リフレッシュ・美容効果があるウォーキング・ジョギング」

    美容&スキンケア情報「リフレッシュ・美容効果があるウォーキング・ジョギング」 今回は、リフレッシュ・美容効果があるジョギングについて、お伝えします。   ウォーキングや、ジョギングをすることでさらにいい効果が期待できます。 まずは健康の維持増進にも役立ちます。   特に脂肪燃焼効果が高く、ちょっと痩せたい、これ以上太りたくないなんて方には最適です…

  • 美容&スキンケア情報「花粉症による乾燥肌対策!鼻のスキンケア」

    美容&スキンケア情報「花粉症による乾燥肌対策!鼻のスキンケア」 今年も1月が終わって、早くも2月になりました。 そして、花粉症の季節が近づいてきました。 毎年、悩まされる方が多くいらっしゃいまよね。   2020年春のスギ・ヒノキ花粉飛散総数は、 九州から関東甲信にかけては、例年よりは少ない見込み、 東北・北海道が多い見込みとのことです。  …