美容コラム

  • 適度な筋トレで基礎代謝を上げ、痩せやすい身体に

    2025.4.3

    一般的に、ダイエットで行われる運動というのは有酸素運動になります。   「筋力トレーニング( 筋トレ)」と聞くと、逆に筋肉がついて体重が増加すると考える人もいるかもしれません。   今回は筋トレによるダイエットについて考えていきたいと思います。   痩せるために大切な「基礎代謝」 痩せるための方法として、まず基礎代謝を上げるということ…

  • 長寿遺伝子を活性化する「若返りのビタミン」

    2025.4.2

    美の栄養素、なんだかわかりますか！？   今回のキーワードは「NMN」です。   美の栄養素「NMN」が注目される理由 NMN が美容に欠かせない成分として注目を集めています。   ニコチンアミド・モノ・ヌクレオチドと呼ばれ、ビタミンB 群のひとつビタミンB3 から作られる成分です。   長寿遺伝子( サーチュイ…

  • 【エステティシャン必見！】悪天候によるキャンセルを防ぐには？

    2025.4.1

    季節の変わり目や急な天候の悪化。   サロン運営をしていると、「今日は雨だから…」「あまりにも暑すぎて…」などの理由で、キャンセルや来店見送りの連絡を受けること、ありませんか？   実は、天候が売上やリピート率に大きく影響するのは、美容業界だけに限りません。   他業種ではすでに当たり前のように行われている「悪天候時の来店促進対策」…