お知らせ

  • 美容&スキンケア情報「ランニングはどれくらいやったらいいの?」

    美容&スキンケア情報「ランニングはどれくらいやったらいいの?」   ダイエットにおいて脂肪を燃やすのに効果的な“有酸素運動”。 代表的な有酸素運動と言えば“ウォーキング”、 そしてウォーキングより運動強度の高い“ランニング”。 ランニングはダイエットの効果としても、 かなり優れているためお薦めしたい有酸素運動のひとつです。 ランニングは脂肪燃焼を多くしてくれ…

  • 美容&スキンケア情報「みずみずしいうるおいのある素肌 “ 皮膚とpH 水”」

    美容&スキンケア情報「みずみずしいうるおいのある素肌 “ 皮膚とpH 水”」   正常な状態をキープするために、肌を弱酸性に保つ重要な働きをする表皮ブドウ球菌。   肌のpH( 水素イオン指数) は皮脂膜の遊離脂肪酸や汗の成分、菌叢などによって決められ、個人差はありますが、pH は4.5 ~ 6.5 の弱酸性になっています。   …

  • 美容&スキンケア情報「みずみずしいうるおいのある素肌  肌の見え方」

    美容&スキンケア情報「角層の水」   皮膚の最外層には、角質細胞が 15 ~ 20 層に積み重なった 厚さ 20 μ m 程度の角層があります。 角層は皮膚を乾燥などから守るバリア機能を担っています。   角層の柔軟性は、その水分量によって変わり、 10~ 20% のとき自然な柔軟性を示し、 10% より少なくなると角層がひび割れ、 肌荒れ…